手順3つ!甘酒のアイスバー

手順3つ!甘酒のアイスバー

Description

ダイエット中の方や腸内環境を整えたい方にオススメのヘルシーアイスです。果物を加えれば、インスタ映えスイーツに大変身!

材料 (3〜4本分)

甘酒
120ml
ヨーグルト
100g
お好みの果物
適宜

作り方

1

皮むき・カットが必要な果物を使う場合は、適宜下処理をする。(今回は冷凍ブルーベリー・冷凍マンゴー・キウイを使用します)

2

甘酒とヨーグルトを合わせ、よく混ぜる。

3

容器の中に果物類をセットし、②を注ぐ。

4

蓋をして棒を差し込み、冷凍庫で冷やし固める。

5

完全に固まったら容器全体を軽くお湯に浸け、棒を引っ張って抜き取ったら完成!

コツ・ポイント

アイスバーのキットは100円ショップで購入可能です。
果物のカットは容器に散らせるくらいの大きさが目安です。冷凍果物は基本的に解凍の必要はありません(カットが必要なもののみ、包丁が入る程度までの解凍は必要)。

このレシピの生い立ち

砂糖を使わないおやつを作りたくて、日頃からよく飲んでいる「米麹甘酒」と自宅にあったヨーグルトや冷凍果物を合わせて作ってみました。
レシピID : 5196420 公開日 : 18/08/06 更新日 : 18/08/07

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