納豆の小松菜和え。カルシウムたっぷり。

納豆の小松菜和え。カルシウムたっぷり。
『カルシウムたっぷり』人気検索No.1
小松菜を納豆と和えると納豆が食べやすく、ねばシャキ食感が美味しい。私の定番♡

材料 (1人分)

納豆
1パック
小松菜
適量
鰹節
適量
白いりごま
適量
お好みでごま油
適量

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茹でた小松菜を食べやすく1㎝幅くらいに刻む。納豆と混ぜる。納豆に付いているタレも一緒に。

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鰹節とごまをかけて出来上がり。
お好みでごま油加えても。

完成〜♡

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2018.8.21『カルシウムたっぷり』人気検索1位☆感謝☆

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小松菜シリーズ
からし和え ID5195765
からしのツーンとさとピリッとさがクセになる。
からし和え人気検索1位

コツ・ポイント

小松菜は食感楽しむためにさっと茹でる。
水気をしっかり切る。
お好みでじゃこや桜エビ加えても…さらにカルシウムたっぷりに。

このレシピの生い立ち

カルシウム摂取の為、茹でた小松菜をおかかと醤油でほぼ毎日食べるのですが納豆に和えてみたら納豆が食べやすくなり、定番となっています。
長いことこの食べ方…おススメしたくてレシピアップしました。
レシピID : 5196920 公開日 : 18/08/06 更新日 : 18/10/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

26 (21人)

19/01/23

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不足しがちなカルシウムを美味しく簡単に摂取♪此方大好きな和え物♡

あーこ姐

リピありがと。小松菜入ると食感もいいですよね。カルシウム大事

18/12/30

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今年も沢山お世話になりました♡また来年も宜しくお願いします♪感謝

SoMiNemama

こちらこそありがと♡クック生活楽しくなり嬉♡来年も宜しくです

18/12/05

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栄養満点(^^)家族も完食してくれたので定番にしたいです☆

とちまる。

手軽にカルシウム摂れますよね♡完食嬉しいね…是非定番に♪

18/12/03

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納豆も小松菜も大好きだから嬉しい♬美味しいRp感謝♡また作りたい

ネムサマ惑星

私もこの組み合わせ大好き。納豆サラサラと食べやすく♡是非また

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