玄米フレークでシーチキンサラダシリアル

玄米フレークでシーチキンサラダシリアル
野菜とシーチキンを、玄米フレークにたっぷりのせて☆さっぱりヘルシーにいただける、甘くないお食事サラダシリアルです♪

材料 (4人分)

はごろもフーズ「シーチキンマイルド」(70g缶)
1缶
はごろもフーズ「シャキッと!コーン」(190g缶)
1缶
玄米フレーク
160g
レタス
1/2個
プチトマト
4個
ドレッシング(お好みのもの)
適量

1

写真

今回は、はごろもフーズ「シーチキンマイルド」と「シャキッと!コーン」を使います。

2

レタスはひと口大にちぎる。シーチキンマイルドは油をきる。シャキッと!コーンは汁けをきる。プチトマトは縦1/4に切る。

3

器に玄米フレーク、レタス、シャキッと!コーン、シーチキンマイルド、プチトマトを盛り付ける。

4

お好みのドレッシングをかけていただく。

コツ・ポイント

ドレッシングは、シーザーサラダドレッシング等、市販のお好みのものをかけて召し上がってください。レタスの代わりにベビーリーフを使ってもOKです。シャキシャキしたレタスとやわらかいベビーリーフ、お好みに合わせて使い分けてください。

このレシピの生い立ち

クリスピーな玄米フレークにたっぷり野菜とシーチキンをトッピングしてサラダ風にアレンジしたシリアルです♪シーチキンマイルドの旨味やプチトマトの酸味、シャキッと!コーンの甘みが加わっていつものミルクとは違う、新しいシリアルの魅力が味わえます!
レシピID : 5197236 公開日 : 18/09/03 更新日 : 18/09/06

このレシピの作者

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