低カロリー♬ もやしで冷やし中華

低カロリー♬ もやしで冷やし中華

Description

なかなかのボリュームでお腹が膨れます(*´꒳`*)

材料 (2人分)

もやし
1.5袋
トマト
1個
茹で卵
2個
カニカマ
1袋
乾燥わかめ
大1
キュウリ
1本
◉調味料
醤油
大2
砂糖
大2
大2
白ごま
小1

作り方

1

もやしはさっと茹でてザルに上げておきます。

2

キュウリは細切り、トマトは食べやすく切ります。乾燥わかめは戻して水気を切っておきます。茹で卵は半分に切ります。

3

調味料は混ぜ合わせておきます。

4

大きめのお皿に麺に見立てたもやし、その上にキュウリ、わかめ、トマト、茹で卵、カニカマを盛り付け 調味料をかけたら完成です

コツ・ポイント

ハムや錦糸卵などお好み具材を乗せて下さい。

このレシピの生い立ち

ダイエット中なので麺の代わりにもやしで作りました。
レシピID : 5198039 公開日 : 18/08/14 更新日 : 18/08/14

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