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鍋にたっぷりの水(分量外)を沸かして、塩を入れてから、鰤アラを入れて、強火でひと煮たちさせたら、ザルにあけ流水で洗う。
長ねぎを10cmの長さに切る。生姜は3cm角くらいに切る。
鍋に、水、2の長ねぎ・生姜を入れ、強火でひと煮たちさせ、1の鰤と◆の調味料を入れて、弱火にして20分程煮たら出来上がり♪