ヘルシー 豆腐キャベツのお好み焼き

ヘルシー 豆腐キャベツのお好み焼き

Description

お豆腐を入れると生地がとても柔らかく もちもちして 食べ応えがあります

材料 (2人分)

キャベツ
3枚くらい
ねぎ
好きなだけ
豆腐
1/2丁
小麦粉
大2.5
大2.5
ソース
好きなだけ
鰹節
たっぷり
大1(生地が硬い場合)
お好みで 天かす、ツナ、しょうがなど
適量

作り方

1

キャベツは粗めの微塵切り
ねぎは微塵切りにする

2

ボールに豆腐 キャベツ その他 お好みの材料を入れて 小麦粉 片栗粉を入れ 良く混ぜる

3

写真

フライパンをよく熱し2を少しづつ置いて 形を整えて 中火でしっかり片面をやく

4

写真

片面焼けたら ひっくり返して後の片面もしっかり焼く

5

両面 しっかり焼けたら ソース 鰹節をたっぷりかけて 出来上がりです

コツ・ポイント

豆腐の水切りはしなくて大丈夫です
生地が硬い場合 少し 出汁を足してください

このレシピの生い立ち

お好み焼きが 食べたくで 豆腐でヘルシーにしました
レシピID : 5201222 公開日 : 18/08/09 更新日 : 18/08/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

19/08/03

写真

豆腐のお好み初めて食べました!美味しいカロリーオフで良いですね

sakura96

美味しく出来て良かったです レポありがとう

19/05/10

写真

美味しそう^ ^

きんぐぅ。

ほんとに美味しそう レポありがとう 感謝です

19/04/08

写真

美味しい

クックZ8J4H4☆

美味しく出来て良かったです レポありがとう

18/09/16

First tsukurepo mark
写真

生地がトロトロなたこ焼きのようで美味しかったです♡ハマりそう♡

あやっぺいっ

美味しく出来て良かったです レポありがとう 感謝です