夏の肉おかず さっぱりおかず 低糖質晩酌

夏の肉おかず さっぱりおかず 低糖質晩酌
肉巻きおにぎりや唐揚げ、家族が喜ぶおかずとと野菜もたっぷりのメニューにしました。

材料

肉巻きおにぎり
人数分
サバ缶
1缶
三色ピーマン
適量
唐揚げ
適量
水菜
適量
紫蘇
3枚
イカフライ
適量
シュレッドチーズ
適量
水菜
適量
もずく
適量
バターピーナツ
適量

1

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肉巻きおにぎりです。
おにぎりにして糖質の許容量を頂きます。子どもたちも大喜び♫

2

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自分の主菜です。道の駅で地元野菜を買い、三色ピーマンとサバ缶です。お好みの調味料でどうぞ、

3

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唐揚げ、水菜、しその細切りとゴマのサラダです。たっぷりの野菜と唐揚げを一緒に頂きます。

4

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イカフライと水菜、しそ風味のひじきふりかけです。スイチリとシーザードレッシングで食べました。美味しいですよ♫

5

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味付けなしのもずくです、麺つゆで。

6

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バターピーナッツです。
飲兵衛は乾き物のアテがあると嬉しいんですよね♫

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

2018年8月11日の家飲みメニュー
レシピID : 5204116 公開日 : 18/08/11 更新日 : 18/08/11

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