お弁当にもぴったり☆しらたきの卵とじ

お弁当にもぴったり☆しらたきの卵とじの画像

Description

簡単ヘルシーしらたきの卵とじ!
普段のおかずにも!お弁当にも!
ダイエットにもぴったり!

材料

1〜2個
砂糖
小さじ1
顆粒だし
4g
大さじ1
みりん
大さじ1
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    卵をといておく。
    あく抜きが必要なしらたきの場合あく抜きをしておく。

  2. 2

    しらたきは1本1本が長いので短く切っておくと食べやすいし、お弁当に入れやすいかも。面倒なので私はいつもそのままですが笑

  3. 3

    熱したフライパンに油を引いてしらたき、砂糖、顆粒だしを入れ混ぜ合わせる。

  4. 4

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    さらに酒、みりん、醤油を加えて水分がほとんどなくなるまで炒める。

  5. 5

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    水分がほとんどなくなったらといておいた卵でとじる。

  6. 6

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    完成!
    お弁当に入れる場合は特に卵がしっかり固まるまで熱を通してね!

コツ・ポイント


あく抜き不要のしらたきを買うとラクです♪
顆粒だしはヤマキの顆粒だしで1袋4gになっているものを使ってます。
その他の調味料はいつも目分量です^_^;
卵に塩や顆粒だしで軽く味をつけるときもあります。
お好みで調整したらいいと思います!

このレシピの生い立ち

子供の頃、お弁当によく入っていました!
しらたきではなく糸こんにゃくと呼んでいたので、糸こんの卵とじでしたけど♪地域によって呼び方が違うのかな?
レシピID : 5205033 公開日 : 18/08/12 更新日 : 18/09/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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MINARIN5
もう一品欲しい時にある物で 簡単に作れるので助かります
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こつこxile
鶏肉混ぜてみました!美味しいです!ありがとうございます♡
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クック7DCMLC☆
子供たちも『おいしぃ』と食べてました。本当においしかったぁ。
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ちやちこ
簡単にできました!明日のお弁当にいれます♡

レポありがとうございます!簡単なのでぜひまた作って下さいね♪