塩昆布の和風豆乳クリームパスタ☻の画像

Description

生クリームや牛乳を使用しないので、ヘルシーです!塩昆布の優しい味がパスタ似合います。
分量をわかりやすく変更しました!

材料 (1人分)

80〜100g
1/4個
チューブのにんにく
2センチ
大2.5(15g)
オリーブオイル
大1
適量
ブラックペッパー
適量

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を細切り、玉ねぎを薄切り、しめじの石づきを取りほぐしておく。

  2. 2

    パスタを表示より1分短く茹でる。

  3. 3

    茹でている間に、フライパンにオリーブオイルを温め、鶏むね肉、にんにくを入れて色が変わるまで炒める。

  4. 4

    玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。

  5. 5

    しめじを加えて少し炒めたら、豆乳を加えて弱火で煮立たせる。

  6. 6

    煮立ったら、塩昆布、クリームチーズを加え、少しとろみが出るまで煮る。ここで、味見をして味が薄かったら塩で調整する。

  7. 7

    パスタが茹で上がったら、フライパンに投入し、絡ませる。

  8. 8

    お皿に盛り付けて、ブラックペッパーを振ったら出来上がり。

コツ・ポイント

ソースがパスタの茹で上がりより先に出来上がったら、一旦火を止めてパスタの茹で上がり直前で再点火してください。

このレシピの生い立ち

豆乳が好きで、冷蔵庫の余り物で簡単に作ったら家族から褒められました!
レシピID : 5207142 公開日 : 18/08/14 更新日 : 19/02/24

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