さっぱり☆鯖缶とレタスのサラダ♥簡単☆

さっぱり☆鯖缶とレタスのサラダ♥簡単☆

Description

体にいい鯖缶を使って、野菜がさっぱりモリモリ食べられます☆食卓に野菜が足りない時などにパパっと作れます♥

材料 (4人分)

鯖缶
1缶(100g)
レタス
1/2玉
玉ねぎ
1/2個
☆お酢
大さじ2
☆醤油
大さじ1/2
☆塩・胡椒
少々
☆砂糖
小さじ1/2

作り方

1

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レタスは一口大にカットします。玉ねぎは薄くスライスして水にさらします。辛味がある時は塩で揉んで下さい。

2

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ボウルに全ての材料を入れて良く混ぜ合わせます。鯖缶は汁ごと入れて下さい。

3

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お皿に盛り付ければ完成です。

4

トマトの角切りなどを入れても美味しいです☆

コツ・ポイント

レタスの大きさによって多少調味料の量は調整して下さい。あとは特に混ぜるだけなのでコツはありません。オリーブオイルをごま油に替えれば中華風になり、一味違います。他のメニューによって替えると良いと思います。

このレシピの生い立ち

最近テレビで鯖缶が話題になっていて、家にも鯖缶が買ってありました☆野菜のメニューが足りなかったので冷蔵庫にある野菜で作ってみました♥ただの鯖缶を毎日食べるのは厳しいですが、色々アレンジすると続けられそうですよね☆
レシピID : 5209086 公開日 : 18/08/17 更新日 : 18/08/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (5人)

20/12/08

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味付けも丁度良く美味しいです♡栄養もあって嬉しい一品♪感謝デス❤

もんしゅしゅ

20/03/15

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美味しくできました♪

みよ~

19/08/05

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本当さっぱりで美味しい(*´-`)もりもり食べられます♪

♪きっとんとん♪

れぽ感謝☆レタスがもりもり食べられますよね❗嬉しいです♥️

18/10/21

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食べるまで合うのか不安でしたが、めっちゃおいしかったです!

もずちゃん915

めっちゃ美味しいのコメント嬉しい❗モリモリ食べられますよね❗