みんな大好き♪レンジDe簡単!めだま野菜

みんな大好き♪レンジDe簡単!めだま野菜
新生活スタートのひとり暮らしに捧げる簡単朝食メニュー♪ひとつ覚えておいてね♪もちろんどなた様も歓迎☆野菜もドレッシングも自由にアレンジできてあきさせません♪   by母

材料 (一人分)

きゃべつ
1~2枚
1個
とろけるチーズ(あれば)
適量
(スライスチーズなら
1枚)
塩・こしょう
少々
お好きなドレッシング
適量

1

写真

キャベツは千切りにしてレンジ容器か皿に入れ、ふた又はラップをして1分30秒チンします。 (水分がたまっていたら捨てて下さい)   

2

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キャベツか少ししんなりとしたら真ん中に卵を入れるくぼみを作ります。キャベツの上にチーズをのせます。(熱いので注意)

3

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真ん中に卵を落とし、爆発防止に黄身の所につまようじなどを1,2箇所さしておきます。再びふたをしてレンジで1分30秒チンします。卵が生っぽいようでしたらさらに30秒チンして下さい。塩やこしょうをふって出来上がりです。

4

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ご家族様用はレンジの時間を調整して下さいね♪

5

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  お好み焼き風♪   ソース、マヨネーズ、ケチャップ、鰹節、てんかすなどでアレンジ♪ボリュームもあり人気です!!

6

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スイートチリ&マヨネーズおしゃれです!!

7

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マヨネーズ&ケチャップおこちゃま大好き!!

8

クレイジーソルト&荒引き黒胡椒♪マヨぽんかけ♪ゴマだれかけ♪ノンオイルや普通のドレッシングなどなどお好みの味でお試し下さい。

9

キャベツの変わりにもやし、ほうれん草のゆでた物、冷凍コーン、冷凍ポテトなどなどアレンジして下さい♪

10

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2009・3・8
おかげ様で話題入りしました。つくれぽくださった皆様どうもありがとうございました。

コツ・ポイント

速攻希望の方は1を省いて3のチンを長めにして下さい。キャベツの切り方で食感も変わるのでお気に入りのカットで。

このレシピの生い立ち

一人暮らしの時、これで朝を乗り切ったのでお役立ちレシピです。もちろん今でもよく登場します(^O^☆♪初めての方にぜひ知ってもらいたくて♪          
レシピID : 520934 公開日 : 08/03/02 更新日 : 09/03/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

26 (20人)

15/10/05

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久しぶりに作って朝御飯に!旦那も喜んでたべたよー。

海理ママ

(*^^*)つくれぽくださって嬉しいです♫どうもありがとう

14/11/08

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久しぶりに作りました★千切りキャベツあったから美味しく頂きました

海理ママ

(*^^*)つくれぽくださって嬉しいです♫どうもありがとう

10/07/03

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爆発しないかドキドキしました!!野菜がしっとりして食べやすいね♪

ベリーA

爆発すると大変ですよね。野菜とご一緒にお手軽にぜひどうぞ^^

09/11/03

写真

とってもかわいいフォトに釘づけ!真似っこしました(。→ˇ艸←) 

tink☆

可愛い盛り付けで嬉しくなっちゃいます♫つくれぽどうも有難う♡

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