グリーン鮮やか、プルーンスムージー

グリーン鮮やか、プルーンスムージー
スムージーでササッとおいしく栄養補給♪

材料 (1人分)

りんご
1/4個
小松菜
1株(約50g)
CO・OP 種ぬきプルーン
3粒
プレーンヨーグルト
100g
大さじ2

1

【下準備】
りんごは皮を剥いて芯を取り除き、小松菜は根元を切り落とし、それぞれざく切りにする。

2

【作り方】
りんご、小松菜、CO・OP種ぬきプルーン、プレーンヨーグルト、水をミキサーに入れる。

3

[2]をなめらかになるまで撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ・ポイント

お好みではちみつを加えてもおいしくいただけます。
(1人あたり)カロリー: 173kcal・塩分:0.1g・調理時間:約10分

このレシピの生い立ち

「CO・OP種ぬきプルーン」は、乾燥から包装まで現地で一貫生産。熱と乾燥によるダメージを抑えて、プルーン本来の味わいを生かしています。
■2018年8月29日公開
レシピID : 5211042 公開日 : 18/08/29 更新日 : 18/08/29

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