【小麦✕】バナナパンケーキ【ダイエット】

卵は卵黄と卵白に分けておきます。

バナナは皮を剥いて一口サイズに切り、耐熱容器に入れて600Wで2分チンします。

そこに卵黄と牛乳を入れてバナナが潰れるようにゴムベラ等で混ぜます。

しっかりと混ざったら、おからパウダーを入れてダマにならないように混ぜます。

卵白をおからパウダーの入った容器に2回に分けて入れて、ゴムベラ等で混ぜ合わせます。

あとは温めたフライパンに油(orバター)をしいて焼き上げます。