しらたきとワカメのガーリックポン酢❤

しらたきとワカメのガーリックポン酢❤の画像

Description

ダイエット中でも何か食べた~い(*^艸^*)♥お酒の、おつまみにもヘルシーで良いかも❤体の中をキレイにする食べ合わせだそうです♬

材料

1袋
1つかみ
●ニンニク(摩り下ろし)
1かけ
●味ぽん(ポン酢)
大さじ2~
●塩・胡椒
適量
●胡麻油
小さじ1~

作り方

  1. 1

    写真

    ワカメは戻しておきます。しらたきは適当な長さに切ります。

  2. 2

    写真

    テフロンのフライパンにシラタキを入れ乾煎りします。水分がなくなったら水を切ったワカメを入れ●の調味料も一緒に入れ絡めて出来上がり。

  3. 3

    お好みで浅葱、ゴマ、七味をかけてどうぞ

  4. 4

    写真

    まゆちょこさんが5月13日の日記で紹介して下さいました。体の中を綺麗にする食べ合わせだそうです❤まゆちゃん、ありがとう~(❀ฺ´∀`❀ฺ)

  5. 5

    写真

    shinyuiさんがニンニクを梅に変えて作って下さいました❤サッパリ美味しそうです(❀ฺ´∀`❀ฺ)ありがとうございました♬♪♫

コツ・ポイント

調味料はお好みで加減して下さい。きのこ類を入れてもヘルシーだし良いかも❤

このレシピの生い立ち

パパが飲んでる時にアテ~って(→艸←)♡ヘルシーに何か1品と思って作ったら好評でした❤
レシピID : 521403 公開日 : 08/04/12 更新日 : 09/06/01

このレシピの作者

あっこりんママ
高校生の男の子と女の子のママ・・・いや。。。母です(笑)

なるべく手作りの料理とお菓子を食べさせたくて日々、奮闘中(*^艸^*)♥

簡単に作れるものしか出来ませんが・・・(*^艸^*)♥
頑張って毎日4品のおかずに汁物、頑張ってます♪

いつも沢山のつくレポ感謝でいっぱいです(*感´∀`激*)

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

657 (580人)
写真
ちーゆづアーちゃん☆
倍量で作りました。7人家族の内4人がダイエット目指しているのでヘルシーで美味しいから大満足です!
写真
ちーゆづアーちゃん☆
7人家族なので倍量で作りました。4人もダイエットを目指しているのでヘルシーに加え簡単に出来、食べた事の無い料理で大満足でした感謝
写真
小町でわさびぬき
不思議なお味。レシピありがとうございます☺︎
写真
赤い靴
カニカマを足して子どものお弁当の定番。海藻たっぷり摂れて嬉しい。素敵レシピ感謝です!