焼き鳥 まぐろ竜田揚げ 家飲み 糖質制限

焼き鳥 まぐろ竜田揚げ 家飲み 糖質制限
生協冷食も使い簡単に。
焼き、揚げ、炒め、茹で料理をバランス良く。家族はご飯のおかず
自分と夫は糖質制限の家飲みです。

材料

焼き鳥 生協冷食
召し上がる量
まぐろ竜田揚げ 生協冷食
適量
とうもろこし
1本
レタスときゅうりのサラダ
適量
ポテトチップス
お好みで
ナスとそぼろの甘辛炒め
適量
木綿豆腐
1丁
紫蘇
お好みで

作り方

1

写真

焼き鳥は生協冷食です。
電子レンジ加熱。
ゆず胡椒はお好みで。

2

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こちらも生協冷食、まぐろの竜田揚げ。
からし醤油がおいしいです。

3

写真

レタスときゅうりのサラダにポテトチップスです。お好みのドレッシングでどうぞ。

4

写真

とうもろこしは蒸し茹でです。
家族でシェアして頂きます。

5

写真

ナスをメインにそぼろと炒めて味付けは甘辛く味噌と焼肉のタレです。

6

写真

夫と自分はご飯がわりに。
冷奴。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

調理方法が違うお料理を並べて晩酌
2018年8月15日のメニュー
レシピID : 5215220 公開日 : 18/08/20 更新日 : 18/08/20

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