ローカーボ☆おからケーキ

ローカーボ☆おからケーキ
 しっとり、ローカーボなおからケーキです。 糖質が低いので、バターいれちゃいましょうや(笑)。臭みが気になる人は、ココア・抹茶・ベリー系のジャムを混ぜ混ぜしましょう。ちなみにコレは、ココアケーキでラズベリーとトマトのジャム添え。

材料

おから
100g
ヨーグルト
20g
1個
ココア
小さじ3
40g
バター
10g
小さじ1

1

 材料をすべて混ぜ合わせ、レンジで5~10分。出力による

2

3

コツ・ポイント

 ラカントは思い切って投入し、甘みを存分に味わってください。 ヨーグルトは酸味と糖質が少ないカスピ海系で。バターも入れて、リッチにいきましょう。 糖質は全部食べても、15g程度です。朝ごはんに一人で食べてしまっても許される範囲です。クリームもつけちゃってください! エネルギー280K 糖質 おから 12.5g ココア2g ヨーグルト 0.8g 栄養学的には、小豆入りの卯の花に薄焼き卵をのせた??

このレシピの生い立ち

 元レシピのなんとすばらしいこと。手軽でヘルシーなオヤツをどうもありがとうございます!
レシピID : 521554 公開日 : 08/03/03 更新日 : 08/03/03

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