やみつき無限キャベツ

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Description

ツナと和えるのでボリュームがでてお腹いっぱいになる満足度大のおかずです。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。

材料 (3人分)

キャベツ
1/4玉(300g程度)
ツナ缶
1個
いりごま
大さじ1/2
◎マヨネーズ
大さじ1/2
大さじ1/2
◎めんつゆ3倍濃縮
大さじ1/2
中華スープの素
小さじ1
ひとつまみ(キャベツの水切り用)

作り方

1

キャベツは千切りにして耐熱容器に入れ、塩ひとつまみをふりかける。

2

ラップをふんわりかぶせて600wの電子レンジで2分30秒加熱する。

3

レンジ加熱中にツナ缶の油を軽くきり、ボウルに入れ◎の調味料とまぜ、箸でなめらかになるようによく混ぜる。

4

キャベツは加熱後、箸でかきまぜる。箸でおさえて水分を出し捨てる。

5

キャベツが温かいうちに中華スープの素を入れ箸でよく混ぜる。

6

キャベツに③のツナとゴマを入れ全体を混ぜ合わせてできあがり。

コツ・ポイント

★③でツナに中華スープの素は混ぜないのがポイントです。★めんつゆは2倍濃縮の時は小さじ2、4倍濃縮の時は小さじ1入れてください。★塩ひとつまみは親指、人差し指、中指でかるくつまんだ量です。

このレシピの生い立ち

つくりおき常備菜です。調理時間:5分 冷蔵保存:3日
レシピID : 5216011 公開日 : 18/08/21 更新日 : 18/08/21

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写真

お弁当用作り置きです。

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