豆腐と厚揚げトマト鍋とネバネバおかず朝食

豆腐と厚揚げトマト鍋とネバネバおかず朝食

Description

夏のトマト鍋は暑いメニューですが食欲を誘います。夕食のあまりとネバネバおかずでパワーアップ♫ 残暑に負けない朝食です。

材料

トマト鍋 夕食のあまり
適量
納豆
1/2パック
茎わかめ梅おかか
適量
蒸し鶏とオクラ
適量
玄米ご飯
適量
スイカ
適量
みかん
1/4
ヨーグルト チアシード入り
1/2パック

作り方

1

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2

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3

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4

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5

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コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

糖質制限朝食
レシピID: 5217598
レシピID : 5217580 公開日 : 18/08/22 更新日 : 18/08/22

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