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ゴーヤカルピススムージー

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Description

苦いゴーヤ大好き！
バナナとはちみつの甘さを感じるスムージー
後味にゴーヤの苦味が来ます(°▽°)

材料 （２人分）

ゴーヤ
小1本スライスして50g
バナナ
１本
カルピス
200cc
はちみつ
大さじ1〜２

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤは小ぶりな一本
    バナナ一本

  2. 2

    写真

    ゴーヤはスライサーで薄切りにします
    スライサーで指を切らないように！！

    50gほどありました

  3. 3

    写真

    バナナを小さく切ります

  4. 4

    写真

    カルピスを200cc

    原液ではありません

  5. 5

    写真

    はちみつ大さじ1〜2

  6. 6

    写真

    ブレンダーでガーっと(*´∇｀*)

    氷も可能なブレンダーならココで一緒に入れましょう

  7. 7

    写真

    完成したらコップに（＾∇＾）

  8. 8

    写真

    完成♪（ｖ＾＿＾）ｖ

コツ・ポイント

苦味が苦手な方はゴーヤを少なくするか蜂蜜やバナナを増やしてください
ゴーヤはスライスしてからブレンダーすると楽です

このレシピの生い立ち

たくさんゴーヤを頂いたので初めてのスムージーを作りました！
レシピID : 5218955 公開日 : 18/08/23 更新日 : 18/08/23

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紗月0507
ゴーヤカルピススムージー
by 紗月0507