タラテューユ丼（血管ダイエット1277）

白だし、水、カボチャ、人参、キノコ、玉ねぎ、豚肉、豆、などを煮て輪切り唐辛子、タイム、黒コショウを加えさらに煮る。

トマト缶、ナス、ピーマンを加え煮詰め、出来たら丼ご飯にかけ黒コショウをふる。

キャベツとキュウリにガーリック塩とクミンをふり、しばらく置いたサラダとトマトの炭酸割りを添える。