かりもり金平牛蒡
Description
かりもり(堅瓜)のシャキシャキ感が楽しい一品。
お弁当のおかずやご飯のお供にいかがでしょうか。
お弁当のおかずやご飯のお供にいかがでしょうか。
材料
(6人分)
1/2玉
人参ささがき
1本
ごぼうささがき
1本
ごま油
大さじ1
大さじ1
■
【調味料A】
三温糖
大さじ1
醤油
小さじ2
鰹だし顆粒
小さじ2
■
【お好みで】
七味唐辛子
少々
作り方
コツ・ポイント
ごぼうと人参は、やや大きめのささがきにすると食べ応えもあり、おすすめです。
このレシピの生い立ち
【豆知識】かりもり(堅瓜)には、ビタミンC,B1,B2,B6,K,Mg等が含まれており、肌を健やかに保ったり、便秘予防や浮腫み軽減、免疫機能・消化機能異常の予防等の効果があります。