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玉ねぎはみじん切りにしておく。
なすは乱切り。ジャガイモは、なすに大きさを合わせて切る。水に浸けてアク抜きをする。
その他の野菜もある程度大きさを揃えて切っておく。
鍋にオリーブオイルを入れ、ニンニクを炒める。
ニンニクの香りが出たら、みじん切りにした玉ねぎを炒める。
ゴーヤとパプリカ以外の野菜を入れて炒める。
調味料を加えて混ぜる。弱火にして蓋をして10分煮る。
こんな感じになります。
パプリカとゴーヤを入れて混ぜる。蓋をして5分煮たら完成〜
今年も暑い夏になるのかな〜れぽ ありがとうございますっ♪