サバ缶と夏野菜の味噌炒め

サバ缶と夏野菜の味噌炒め

Description

サバ缶をおいしく食べたくて

材料 (2人分)

サバ缶
1缶
ししとう
3本
ピーマン
3本
1かけ
小さじ1〜2
醤油
小さじ2
味噌
小さじ1〜2
ミニトマト
好きなだけ

作り方

1

写真

このサバ缶を使います

2

ししとうとピーマンは一口大に切る

3

サバ缶のオイルをフライパンに入れ、にんにくのみじん切りも入れる。

4

火をつけ、にんにくの香りがしてきたら、ししとうとピーマンを入れて炒める。

5

油が回って、野菜に火が通ったら、豆板醤、醤油、味噌を入れる。

6

サバ缶のサバを投入し、炒める。

7

サバがあったまったら、トマトを投入し、かるーく炒める。

コツ・ポイント

ナスにサバ缶のオイルがしみるととってもおいしいので、よーく、染み込ませてね

このレシピの生い立ち

ダイエット中に大量購入したサバ缶があったので
レシピID : 5223184 公開日 : 18/08/26 更新日 : 18/08/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/09/04

First tsukurepo mark
写真

ご飯にあってすごく美味しかったです

クックV1G7I2☆

おいしそうに作ってくれてありがとう♡ご飯が進みますよね〜