砂糖不使用☆切り昆布できんぴらの画像

Description

湯通し済の切り昆布でスピード調理。甘さ控えめでヘルシーな一品です。作り置き、お弁当にも。

材料 (2人分)

切り昆布(湯通し済の物)
150g
ごま油
大さじ1強
★薄口醤油
大さじ1と1/2
★酒
大さじ1と1/2
★みりん
小さじ2〜3
★鷹の爪(輪切り)
お好み量(七味又は一味、無しでも)
すりゴマ
大さじ1〜2

作り方

  1. 1

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    昆布は水洗いし食べやすいサイズにハサミでカットして、ザルで水を切っておく。湯通し済昆布でなければ、サッと湯通ししてから。

  2. 2

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    鍋にごま油を引き強火で熱し、昆布を入れてしっかり水分を飛ばしながらよく炒める。★を全て入れ更に炒めて火を消す。

  3. 3

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    器に盛り、ゴマを振りかけて完成です。写真は2等分にしたゴマを振る前の物です。

  4. 4

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    甘めがお好みの方、お子様にはみりん小さじ3、辛味無しでどうぞ。我が家はみりん少なめ、ラー油も入れて辛めにしています。

  5. 5

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    ひじきでも同様に♫→我が家流、砂糖不使用☆ひじきできんぴらID:5240041もよかったらどうぞ。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

母が昔から切り昆布で煮物をよく作っていたなぁ〜と思い出し。甘い煮物は苦手なので我が家好みにお砂糖無しのきんぴらにしました。お口に合う方が居れば嬉しいなと思い投稿。2018.8.28
レシピID : 5226241 公開日 : 18/08/29 更新日 : 23/12/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

57 (30人)
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あーこ姐
ミネラルたっぷり切り昆布♪きんぴらがご飯に合う♡息子のお弁当にも入れたよ☆簡単で美味しくできました~(*´∀`*)

姐食堂いつも手際良くパパッと何品も作ってそうで私もそののれんくぐりたいわ〜♡姐さん沢山のれぽ有難ういつも姐さん明るくてパワー貰う

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あたむ❤189
人参と花びら茸入れて2日分作りました!りんでやさしい甘さ♡

珍しい貴重な花びら茸で2日分沢山作って頂きとっても幸せな気持ちです♡私も花びら茸一度出会ってみたい。嬉しいれぽのお届け感謝です♡

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ちゃこ1978
切り昆布のレパートリーなが少なかったので助かりました!
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ばたみそーぱん☆
砂糖なしでもみりんの優しい甘みで美味しい♡味濃いめだったので次は少しずつ調味料減らして作ってみます。簡単なのが嬉しい!