モロヘイヤのフワトロ卵とじの画像

Description

モロヘイヤを卵とじにすることで
滑りがとろみに変わり
箸でも取りやすく
お子さんも食べやすい一品です。

材料 (4人分)

50~60g
たまご中玉
3個
50cc
めんつゆ
適量

作り方

  1. 1

    モロヘイヤを洗い、食べやすい大きさに切る。
    卵3個は割って溶き卵にしておく。

  2. 2

    テフロンのフライパン又は中華鍋に水60ccと切ったモロヘイヤを入れ、中火で少し煮たたせる

  3. 3

    モロヘイヤがしんなりしたら、めんつゆを回し入れ
    鍋全体に行き渡らせる。

  4. 4

    鍋の水分が無くならないうちに溶き卵を全体に流し入れ
    モロヘイヤと混ぜる。
    崩れない程度に卵が固まったら出来上がり。

コツ・ポイント

モロヘイヤは余熱でも火が通るので、火の通りは気にせず卵が固まったら鍋の水分が無くならないうちに手早く仕上げると、しっとりふんわり美味しくできます。

このレシピの生い立ち

スープやお浸し以外の食べ方も試してみたくて
考えました。
汁気のない、普通の卵焼きに刻んだモロヘイヤを入れて焼くのも食べやすいです。
レシピID : 5226455 公開日 : 18/08/28 更新日 : 18/08/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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utn
モロヘイヤはレンチンしてから投入してみました。息子達が苦手な食材も、完食してくれました♪とっても食べやすくて簡単でした♪
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ramieru
簡単にできました。食べやすいですね。
初れぽ
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ramieru
癖がなくて食べやすかったです