HBでローカロリーグレープフルーツ食パン
ひろつま
作り方
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グレープフルーツは赤でも白でもOKです。２つに切ります
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2
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私は子供の頃から、このタイプのスプーンを愛用。無駄なく取れますよ
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3
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皮に沿ってスプーンを差込、てこの原理で「えい！」とえぐります。
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4
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ざっくり取れたら、手で果汁を絞ってください。
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5
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実と果汁合わせて２００CC取れましたので、２０ｃｃは食べちゃった( ´∀｀)種は抜いてくださいね。逆に足りない場合はお水を足してください
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6
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材料を全部入れてHBスタート。タイマーも出来ますので、朝焼きたてが食べられますよ♪焼き上がり５分前で取り出すとちょうどよかったです。
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7
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出来上がり画像に写っているオレンジの物は「いよかんピール」ですが、ハッキリ言ってないほうが良かったです。ピールとグレフルがケンカしてしまいました・・・・
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コツ・ポイント
私にしては甘めのパンですが、甘酸っぱさがちょうどでした。通年出回っているグレープフルーツですので、是非一度試してみてください。どうしたわけかかなり釜伸びがいいです。１斤用に作ったのに、１．５斤に伸びました。グレフルの成分だと思いますが・・・クラムがサックリで中はフワフワでした。
このレシピの生い立ち
糖（炭水化物）の代謝促進作用があるというので、考えてみました。そういえば「グレフルダイエット」ってありましたよね？
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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