人参トマトりんごプルーンのスムージー♪

人参トマトりんごプルーンのスムージー♪

Description

栄養たっぷりなスムージーです♪
人参りんごプルーンヨーグルトで整腸・美容に♪
すっきり味ながら飲みごたえあります♪

材料 (2人分)

人参
小~中1/2
りんご
小~中1/2
トマト
大1/4
ドライプルーン
2個
50ml
ヨーグルト
大さじ3
オリゴ糖
大さじ1
大さじ1/2

作り方

1

人参は皮を剥き薄く小さく切る(有機や気にならなければ皮ごとでもOK)。りんごとトマトは皮つきのたま一口大より小さく切る。

2

写真

人参→りんご→トマト→プルーンの順に、ミキサーに入れる。水を入れてから、2分程ミキシングしなめらかにする。

3

写真

ヨーグルト、レモン汁、オリゴ糖を足して、30秒ミキシングする。

4

写真

コップに移して完成♪

コツ・ポイント

*人参は小さく切る♪
水を入れてミキシング♪

このレシピの生い立ち

人参りんごを使いたくて味見しながら作っていたら、このレシピになりました♪整腸美容に♪
お店で出てきそうと感想を頂いた美味しさです♪
(※お腹緩くなりやすい方は少量にして試して下さい♪)
レシピID : 5228351 公開日 : 18/08/30 更新日 : 18/08/30

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