プロテイン豆腐焼きドーナツ

プロテイン豆腐焼きドーナツ
たんぱく質摂取に優秀なおやつ☆
ノンオイル、グルテンフリー、罪悪感なし!
ダイエット中、糖質制限中、トレーニーさんにも!

材料

プロテイン
1回分
甘味料
適量(羅漢果5g)
サイリウム
4g
ココア(抹茶)パウダー
適量
絹豆腐
150g

1

粉類を袋に入れてフリフリ。

2

豆腐を入れて揉み揉み。
(水切りしなくてOK!)

3

写真

先っぽを切って型にぶちゅーっと。

4

180℃予熱あり23分くらい☆

5

写真

チョコプロテインにはココアパウダー。

6

写真

抹茶プロテインには抹茶パウダーをプラス♪♪
ボケた味がしっかりするし、豆腐くささが消えるよ!

コツ・ポイント

プロテインおやつだけどパサつかない。
冷めても固くならないから冷やして食べても◎
持ち運びも出来るから、とっても便利♪♪

このレシピの生い立ち

たんぱく質が足りない食事の時にたんぱく質が摂れるデザートが欲しくて♪
レシピID : 5232881 公開日 : 18/09/16 更新日 : 18/09/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/10/07

First tsukurepo mark
写真

ふわふわですね~( ^Д^)!美味しく頂きました!

クックABDFZT☆

美味しく出来て良かったです♡レポありがとうございます(^^)