ごまだれとヨーグルトがぁ~・出会ったぁ~

ごまだれとヨーグルトがぁ~・出会ったぁ~
ごまだれの香ばしさとヨーグルトの酸味!濃厚なごまだれがさっぱりしてた~ぷりかけてもいくらでも食べれそう♫♬

茹で鶏と野菜でヘルシーに仕上がりました^^

材料 (1人分)

鶏胸肉
2分の1枚
金のごまだれ焙煎ナッツ仕上げ
ヨーグルトと同量
プレーンヨーグルト
ごまだれと同量
お好きな野菜(今回はカボチャともやし)
好きなだけ

1

胸肉、野菜を一緒にゆでます。

2

ごまだれとヨーグルトをよく混ぜて、たっぷりかけるだけ♫♬

3

コツ・ポイント

酸味が苦手なら、ごまだれを多めに。
さっぱり・ダイエット気分ならヨーグルトを多めに。

このレシピの生い立ち

ごまだれは濃厚&カロリー高めなのでたっぷりかけるには少し抵抗が・・・
そこでヘルシーなヨーグルトでさっぱり&たっぷりかけられるようにしてみました。
レシピID : 523539 公開日 : 08/03/05 更新日 : 08/03/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

08/03/22

First tsukurepo mark
写真

爽やかな風味でおいしかったです。

ぶたひーちゃん

ヨーグルトで爽やかですよね♪つくれぽありがとうございます^^