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かぼちゃの種を取り、小さめにカットしてラップで包む写真は150gくらいです
電子レンジでやわらかくなるまでチンする今回は600wで2分、様子みて20秒程追加しました
ラップを取り、皮を取り除く熱いので注意!皮の間にスプーンを入れると簡単にきれいに取れます✧
すりつぶすまたは裏ごしする離乳食調理用の裏ごし器を使用しましたがブレンダーでももちろんokです
お湯でのばして柔らかさを調整する完成!!
すぐに使わない分はフリージング用のトレイに分けて冷凍する冷凍したものは1週間程で使い切る