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梅ひじきご飯 しらすVer

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Description

ひじきもりもり簡単炊き込みご飯♪乾物大活躍～♪おむすびにもおすすめ(*^^*)
2021.5.22話題入りしました！

材料 （3～4人分）

米
２合
ひじき(乾燥)
10g
しらす（乾燥）
15ｇ
梅干し
2～4個
いりごま
20ｇ
酒
100cc
水
300cc

作り方

  1. 1

    写真

    といで浸水した米にひじき、酒、しらす入れ軽く混ぜる。梅干しを入れ炊く。

  2. 2

    写真

    炊きあがったらごまを入れる。

  3. 3

    写真

    梅をほぐしながら混ぜる。

  4. 4

    写真

    お好みで海苔や青じそを散らしてどうぞ

  5. 5

    写真

    おむすび＆焼きおむすびも美味しいですよ～

コツ・ポイント

梅干しの個数は大きさ、塩味で調整して下さい。
普通の（乾燥でない）しらすやじゃこの場合は30ｇ～で調整してみて下さい。
ひじきはもどさなくてOKです！

このレシピの生い立ち

小説「食堂のおばちゃん」を読んで「血糖値のあがらないご飯」のレシピを参考に作りました。ストックできる乾物をフル活用のご飯です。

2021.5.22話題入りしました！
作ってくださった皆さまありがとうございます♪
レシピID : 5239512 公開日 : 18/09/09 更新日 : 24/03/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17件 (14人)
2023年11月26日
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ゆけり３兄弟
とっても美味しい組み合わせ。ひじきに梅干しにしらすにって栄養価があって最高のおにぎりになりました👍ご馳走様ね。そしていつも3Q
#梅ひじきしらすご飯 #おにぎりにも #美味しいご飯 #ひじき梅干ししらす胡麻

れぽありがとうございます❤ おにぎりに最高コメ嬉しいです(⁠｡⁠･⁠ω⁠･⁠｡⁠)⁠ﾉ⁠♡

2023年3月24日
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フジぽん
もち麦入りで💕準備していたのにしらす入れ忘れ🙏仕上げの炒りごまも良い仕事🙌おかずの邪魔しない栄養たっぷりご飯大好きﾃﾞｽ❤️ご馳走様
#梅ひじきご飯 #和食 #きちんと和食 #ミネラル補給にも #鉄分カルシウム豊富 #梅でさっぱり #いりごまが良い仕事☆ #家族のお気に入り
2022年9月23日
写真
キュアラ☆
素材の味を楽しめる優しいお味ですね(^^)鉄分カルシウムも摂れて有り難いです。
#梅ひじきシラスご飯
2022年5月22日
写真
komutatata
夫朝食に～♬超お気に入りの様子(´∀｀*)ｳﾌﾌ
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( )
蕎麦の華
梅ひじきご飯 しらすVer
by 蕎麦の華