和風室温パスタ（血管ダイエット1281）

塩水でパスタを茹でる。
イワシを焼く。
別鍋で出汁、醤油、鷹の爪、ニンニク、昆布、ふりかけ、等を30分以上室温で放置。

茹でたパスタの湯切りに煮汁とスープを混ぜ、焼いたイワシとメカブを絡める。
黒コショウする。

フランスパンと葡萄を添える。