食前に☆おからヨーグルト
柴福＊
作り方
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1
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お皿にヨーグルト、おから、きな粉、蜂蜜を入れて混ぜるだけ
はい、出来上がり
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2
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◎ミロバージョン
ヨーグルト 大３
おから 大１
ミロ 小２〜大１
ナッツ 適量
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3
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◎ピーナッツクリームバージョン
ヨーグルト 大３
おから 大１
ピーナッツクリーム 小１
甘いホイップタイプのやつです
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4
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◎チーズバージョン
ヨーグルト 大３
おから 大１
チーズドレッシング 小１/２
これは賛否あり
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5
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姉妹メニュー
食前に☆おから豆腐
レシピID：5252190
こっちの方がおかず向きで食べやすいです
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コツ・ポイント
きな粉の大豆感でおからの大豆感を打ち消すという
加糖ヨーグルトの場合は蜂蜜いらないです
きな粉と蜂蜜の変わりに抹茶黒蜜とか
色々アレンジ出来ます
色々試してレシピ追加していきます
加糖ヨーグルトの場合は蜂蜜いらないです
きな粉と蜂蜜の変わりに抹茶黒蜜とか
色々アレンジ出来ます
色々試してレシピ追加していきます
このレシピの生い立ち
某テレビでしてたやつ
お手軽ダイエットだそうです
味噌汁とかに入れるみたいですが正直味と食感が…
気にならない人なら何にかけても良いみたいですよ
お手軽ダイエットだそうです
味噌汁とかに入れるみたいですが正直味と食感が…
気にならない人なら何にかけても良いみたいですよ
(
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柴福＊
