低糖質♡「豚しゃぶサラダ」

低糖質♡「豚しゃぶサラダ」

Description

肉・魚・野菜はOKの低糖質ダイエット
お米がなくても一皿で大満足な
簡単ご飯です♪

材料 (1人分)

豚肉(しゃぶしゃぶ用薄切り)
100g
スプラウト
箸でわしっと3つまみ
トマト
1個
大根おろし
大2位
※その他お好きな野菜を
適量
 
ポン酢(うちは茅乃舎)
適量

作り方

1

写真

大根はこんなもん

お湯を沸かしている間にサラダを盛っておく

2

写真

沸騰したお湯で豚肉の赤身が見えなくなるまで湯がいたらザルで湯切り

①→肉→大根おろしスリスリ

3

食べる直前に美味しいポン酢をぐるっと回しかけて完成♪

コツ・ポイント

※下に敷く野菜はキャベツやレタスでもOK♪
その時余ってる野菜でね

※トマトって意外と糖質があるから避けた方がよい野菜みたいですがママは思います
「トマト位、許してくれ」と…

このレシピの生い立ち

内臓デブ(ガンマGTP高め)脱出の為
昼と夜だけ「低糖質」を心掛けています
+愛犬とのウォーキング

ママの永遠のテーマ「食べて痩せよう♪」



レシピID : 5247488 公開日 : 18/09/12 更新日 : 18/09/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」