デトックス野菜で☆オートミールチャウダー

デトックス野菜で☆オートミールチャウダーの画像

Description

野菜とオートミールたっぷりの、体に優しいクラムチャウダー風(クラムは入ってないけど)のスープです。味も、優しいお味になりました♪

材料

1個
10cmぐらい
小1本
30~50g
300ml
150ml
コンソメの素
1個
バター
大さじ1
塩コショウ
適量
クレイジーソルト
お好みで

作り方

  1. 1

    たまねぎとセロリは、あらみじん切り。にんじんは、うすくいちょう切りにする。

  2. 2

    熱した小鍋にバターをいれ、1の野菜を炒める。

  3. 3

    水とコンソメの素を加える。沸騰したらアクをとりながら、しばらく弱火で煮込む。

  4. 4

    オートミールと牛乳を加えてさらに弱火で煮込み、塩コショウで味をととのえる。軽くとろみがついたらできあがり。

  5. 5

    食べる直前に、クレイジーソルトをパラパラとふるとおいしい♪お好みでどうぞ♪

コツ・ポイント

オートミールと牛乳の量は、好みで加減してください。

このレシピの生い立ち

いつも飲んでいるデトックススープに飽きてきたので、クラムチャウダーっぽくアレンジしたいなぁ、と思って。体にやさしい、冬のあったかスープをめざしてみました。
レシピID : 524782 公開日 : 08/03/07 更新日 : 08/03/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (4人)
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milkchoco
スープにオートミール入はまり中♡まさかの牛乳入れ忘れ!でも美味♡

牛乳ナシでもイケるとは!今度ためしてみます。ありがとう〜^^

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でこっちょ
オートミールはまって色々試し中♡野菜たっぷりで美味しい♡有り難う

寒い時期は野菜たっぷりでほっこりしたいですよね☆ありがとう!

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ハナ☆クロ
また作りました~。これ食べると体が喜ぶ♪お肉なくてもとっても美味

きゃ〜、リピありがとうございます!感謝感激☆

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ハナ☆クロ
ほんとチャウダーだ♪お野菜の旨みたっぷりでめちゃ美味。栄養満点!

おいしそう!チャウダーっぽいでしょ♪レポありがとうございます