牛肉とゴボウの柳川風
ゴジランド
作り方
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肉は食べやすい大きさにカットして400ccの出汁を作ります。鰹節や昆布などで取ったり和風カツオだし粉末でも大丈夫です。
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我が家は無添加の塩や醤油成分入ってない千代の一番珠味を使います。ゴールドなどは塩分入っているので麺つゆ2杯で味見してね
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2の出汁に★全部入れて味を好みに調整した下さい
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4にゴボウを入れて沸騰したらタイマー7〜8分にセットしますタイマー見ながら3分程ゴボウを煮たら牛肉と生姜千切りを入れます
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牛肉に火が通るように菜箸で混ぜます
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我が家は取っ手が取れるフライパンごとテーブルに出すので鍋からフライパンに移しましたが普通のフライパンでもOKです
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食べる時に温めて三つ葉を4センチに切り先に茎だけ入れてグツグツ沸騰したら溶き卵4個を回し入れて半熟くらいで三つ葉投入
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食べかけですが、寒い日はガスコンロで熱々を食べるのもいいですね！
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コツ・ポイント
牛肉は煮込み過ぎると固くなるのでゴボウはしっかり4〜5分煮ますが牛肉入れたらシャブシャブ程度火が入れば大丈夫です！卵は少し半熟感が残る程度で火を止めて下さい。食べる時にお好みで、七味や一味、山椒など一振りすると、甘辛で美味しさ倍増します
このレシピの生い立ち
いつも牛ゴボウ作る度に美味しって言われますが、今回はささがきにして柳川風にしたら、これまた美味しいって喜ぶので、娘の為に覚え書き投稿です。糖質制限や健康オタク、【米・麦・大豆・添加物】抜き食餌療法をやっている方も食べれます
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ゴジランド
