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簡単リンクレンジで簡単 おからパウダー
材料
おから
1袋(400g )
作り方
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1
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おからは大きめの耐熱容器に入れ 中央をくぼませ 3分レンチンします。レンジから出してかき混ぜます。それを繰り返します。
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2
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写真は4回ほど繰り返したものです。
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3
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あら熱をとります。冷蔵庫で冷やすのも良いです。
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4
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冷めたらジップロックに入れ 冷蔵庫か冷凍庫で保存。 パン粉変わりにも。ダイエットには食事にスプーン1杯ほど加えて下さい。
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5
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さらさら好みなら 粉ふるいにかけても良いです。
コツ・ポイント
おからパウダーが売ってなかったので作ってみました。
このレシピの生い立ち
自分なりにアレンジしました。
レシピID : 5248181
公開日 : 18/09/12
更新日 : 18/09/15
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
18/09/18
真っ白で綺麗ですね。 お互いダイエット頑張りましょう！