切って和えるだけ!簡単ところてんサラダ

切って和えるだけ!簡単ところてんサラダ

Description

市販のところてんをきゅうりでかさ増し!味付けはところてんの付属のたれを使うので簡単!!

材料 (4人分)

きゅうり
1本
ところてん
1パック
かにかまぼこ
20g
ところてんの付属のたれ
1袋
青じそ
適量
みょうが
適量

作り方

1

ところてんを水でさっと洗い、ざるに上げ、水気を切っておく。

2

きゅうり・青じそ・みょうがを千切りにし、かにかまぼこを細く裂く。

3

①と②と混ぜ合わせ、ところてんの付属のたれで和えて完成。

コツ・ポイント

ところてんのたれは食べる直前に和えましょう。

このレシピの生い立ち

ところてんは低カロリーな一品ですが、味が濃いのが難点…。そこできゅうりでかさを増し、青じそやみょうがなどの薬味をたっぷり使うことで、おいしく減塩(うま塩)!
レシピID : 5248821 公開日 : 18/09/18 更新日 : 18/09/18

このレシピの作者

別府市の管理栄養士が考えた減塩なのに美味しいレシピや野菜たっぷりレシピ、公立保育所・小学校給食などで人気のレシピを紹介しています。

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