ダイエット中に!ザバス×おから蒸しパン

ダイエット中に!ザバス×おから蒸しパン
甘味料なしでもほのかな甘み♡ダイエット中に。おなかもふくれます( *´艸`)色んな種類のザバスで栄養もバッチリ!

材料 (たっぷり1人前)

ザバス シリーズ
21g
卵Lサイズ
1個
3g(小さじ1/2強)
小さじ1と1/2
低脂肪牛乳
100ml

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こちらです。おからパウダーゎ100均にありました

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材料ぜーんぶレンチン可能タッパにいれ、ふんわりラップしてチンするだけです。チョコソースかけたらミルクティ風味もないですw

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ザバスウエイトダウンバージョンでも作ってみました!

コツ・ポイント

レンジによって3分~5分と大幅に調整が必要です。あくまで分量今回つかった分です。1gの誤差とか問題ないかと思いますのできっちりでなくていいかと思います。

このレシピの生い立ち

おからだけだとベーキングパウダーの酸味とおからの味が強く苦手でした。タンパク質摂取を意識してるので、たまに栄養補助として飲んでたザバスとコラボできないかと作ってみました!
レシピID : 5248893 公開日 : 18/09/13 更新日 : 18/09/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/01/23

First tsukurepo mark
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苦手なパウダーを克服出来そうです!ありがとうございました☆

haru_iro

克服できそうだなんてよかったです♡こちらこそレポ感謝です!