オートミールでたまごの中華風リゾット♡

オートミールでたまごの中華風リゾット♡

Description

しっかりめの味付けで、とまらない美味しさです♡
卵は胃腸にも優しく、二日酔いにも◎
栄養満点、小さなお子様の離乳食にも◎

材料 (1人分)

オートミール
25~30グラム
1個
ほうれん草
30グラム
200~300グラム
中華だし
小さじ1
小さじ1
醤油
小さじ1

作り方

1

写真

お鍋に水・中華だし・みりん・醤油を入れて中火で沸騰させます。

2

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ほうれん草を入れて1分ほど煮ます。アクが出ればおたまですくって捨ててください。

3

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オートミールも入れて2分~3分ほど煮立てます。

4

写真

溶いた卵を回し入れて30秒。ふんわりしたら火を止めます。

5

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器に盛り付けて完成です♡

コツ・ポイント

水加減でさらっとしたリゾットにするか、もちっとしたリゾットにするか調整して下さいね(^^)
もちろん白米ごはんでも同じ要領で作れます♡

このレシピの生い立ち

オートミールは
美味しくて健康にキレイになる食材です♡
沢山の方に食べてほしくて(^^)
まずいと思っている方、
是非一度試してみて下さい♡
レシピID : 5249148 公開日 : 18/09/13 更新日 : 18/09/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

2021/03/11

写真

オートミールに飽きてきていたところ美味しいレシピ発見!!

たろすけちゃん

2020/12/02

写真

美味しく作れました!リピ確定✧︎固めが好きなのでお水の量を少なめにしてトロトロのリゾットにしてみました。

とこᕱ⑅ᕱ♥

2018/12/19

写真

スープジャーで☆美味しくて腹持ちもいい感じでした(*^_^*)

あさちゃんべんとう

つくれぽ有り難うございます♡スープジャー良い案ですね(^^)

2018/11/16

First tsukurepo mark
写真

初めてのオートミールのレシピです。美味しいです!ありがとう!

ころ助ん

つくれぽ有り難うございます♡オートミールもアレンジ次第で◎