レシピを書く
つくれぽを送る
携帯に送る
簡単リンクラー油で簡単！厚揚げと豆苗のピリ辛炒め
作り方
-
1
-
厚揚げを適当な大きさに切り、豆苗は根元から切り、洗って水気を切ります。
-
2
-
卵を溶き、合わせ調味料は先に合わせておきます。
-
3
-
フライパンに油少々を熱し、卵をざっと炒め、皿に取ります。
-
4
-
フライパンを拭き、油を足し、厚揚げの面を変えながら、こんがり焼いて、皿に取ります。
-
5
-
油を足し、豆苗を炒め、火が通ったら厚揚げ、卵を戻し入れます。
-
6
-
合わせ調味料を加え、ざっと混ぜ合わせたら完成です！
-
7
-
2018.9.26「ラー油」の人気検索でトップ10入りしました。
-
8
-
2018.10.31話題のレシピに掲載されました！たくさんのつくれぽありがとうございます。
-
9
-
2018.11.3「ラー油」の人気検索で1位になりました！
コツ・ポイント
辛いのが好きな方は、食べる時に追いラー油を！
このレシピの生い立ち
豆苗1/2パックで大人の女性が１食で摂りたいビタミンK、ビタミンA、葉酸、ビタミンCをほぼ摂取出来ます。厚揚げと組み合わせることで、良質なたんぱく質、大豆イソフラボンも一緒に摂取出来ます。
レシピID : 5250075
公開日 : 18/09/14
更新日 : 18/11/03
0 いいね
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
19/07/11
ボリューム満点でヘルシー！ナイスアレンジです☆ありがとう♡
19/07/06
沢山作って下さって嬉しいです！ありがとうございます^ - ^
19/05/14
嬉しいお言葉ありがとうございます！ピリ辛美味しいですよね☆
19/05/13
ボリューム、栄養満点ですね！作って頂きありがとうございます♡