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☆もやしとピーマン炒めとがっつり焼肉

☆もやしとピーマン炒めとがっつり焼肉の画像

Description

牛肉薄切りに焼き肉のたれ☆もみこみ作戦☆ピーマンともやし一緒に食べて栄養バランスもアップ子供達のご飯が進み笑顔いっぱい♡

材料 （2人〜）

牛肉薄切り
350g〜
焼き肉のたれ
大さじ4弱
サラダ油
大さじ1
ピーマン
２個〜３個
もやし
１袋
★鶏がらスープの素
小さじ1/2
★塩
小さじ1/3〜
★こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    牛肉は、焼き肉のたれをもみ込みます。薄切りなので大きめが美味しいですが、大きければ食べやすい大きさにカットします。

  2. 2

    写真

    ピーマンは、5mm幅ぐらいに切ります。

  3. 3

    写真

    もやしは洗って準備します。

  4. 4

    写真

    フライパンに油を引き、中火で熱しピーマンをサッと炒め、もやしを加えて強火で1分半ほど、★ふり調味して器に盛りつけます。

  5. 5

    写真

    フライパンに油を入れ強火で熱し、牛肉を並べいれます。30秒程焼き、色が変わってきたら上下を返し20秒程焼きます。

  6. 6

    写真

    焼きあがったら野菜の上に肉を盛り付け出来上がり(*^^*)

    ＊食べる時、野菜と一緒にふんわり混ぜるとジューシーです！

コツ・ポイント

時短メニューなので
＊牛肉は、薄切りです。ない時は焼き肉用7〜8枚が目安。
＊もやしは、根切りもやしを使っています。
＊鶏がらスープの素は、今回無塩タイプなので、ご使用が有塩タイプなら塩胡椒も調整してくださ〜い♡
＊大人用にんにく足しOK

このレシピの生い立ち

残業の日でも待たせない一品を考えて、できたレシピです(*^^*)
レシピID : 5253032 公開日 : 18/09/16 更新日 : 18/09/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9件 (7人)
2021年8月28日
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TOMOえ
野菜がとれて、ごはんもススム🍚牛肉少なめ、野菜増し増しの節約をしても、美味しくいただけそうだなーと思いました！
#野菜もお肉も #ごはんがすすむ #フライパンひとつで
2019年6月17日
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ﾁｲﾁｬﾝﾏﾏ
ガッツリ御飯もお肉も食べたかったのであれだ！と思い出し作☆旨っ♡

美味しそう↑あれだ！って思い出して貰えるなんて大感動♡感謝♡

2019年3月26日
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SP♪
息子弁にリピ☆野菜もしっかり摂りたいですね♪素敵レシピ感謝～

息子©️のお弁当にhappy♡凄っ美味しそう↑献立掲載W感謝

2019年2月24日
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めいめい☆☆☆
焼き肉のタレ万歳＼(^-^)／別炒めいいですね♪ありがとうです♪

わぁ美味しそう♡焼肉のタレもみ込み作戦お試し超嬉しい↑感謝〜

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れもん12
☆もやしとピーマン炒めとがっつり焼肉
by れもん12