超簡単作り置き★ヘルシー鶏肉さっぱり漬け

超簡単作り置き★ヘルシー鶏肉さっぱり漬け
疲れ、ダイエット中どんな時でも食べれる味付け★
お砂糖も使ってないので本当にヘルシーです^ ^
あとは圧倒的に簡単です笑

材料 (4人分)

鶏肉(お好きな部位)
300gくらい
お好きなキノコ
適当
醤油
大さじ2
お酢
大さじ2
お酒
大さじ2

作り方

1

鶏肉はお好きな部位を沸騰した熱湯で茹でて、火が通るまで放置

私はいつも胸肉を使用しています!
ヘルシーの究極!

2

キノコはレンジで2〜3分チン

3

あとは鶏肉とキノコを醤油お酢お酒のタレに漬けるだけ!

以上です!笑

コツ・ポイント

調味料全部1:1:1なので覚えやすいです^ ^

基本何にでも合うので
余ったお野菜とかも漬けちゃってます!
(もやし、レタス、茄子などなんでも!)

お酢も使用してるので冷蔵庫で1週間は持ちます★

このレシピの生い立ち

とにかく!!!
ヘルシーでコスパよく作れるご飯を探して^ ^

私の場合は胸肉、キノコどっさりなのでいっぱい食べても全然太りません!
レシピID : 5257813 公開日 : 18/09/19 更新日 : 18/09/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/05/22

First tsukurepo mark
写真

酸っぱすぎず、美味しかったです!!

クック18HGHV☆

わー、よかったです^ ^ありがとうございます!