長芋短冊☆ダイエットバージョン

長芋短冊☆ダイエットバージョン

Description

普段のメニューや、お酒のアテにはお豆腐抜きの長芋を短冊状態でどうぞ!

材料 (1人分)

100〜150g
豆腐(3個入りの1つ)
150g
なめたけ
大2〜3
1個分
大1

作り方

  1. 1

    写真

    分量はお好みで調整可。
    写真の量で大きめの
    お茶碗1杯分です。

  2. 2

    写真

    長芋は皮を向き、
    サイコロ状にカット。
    短冊でもいいですが
    食べやすさ重視で
    サイコロ状がオススメです。適当でOK

  3. 3

    写真

    器にお豆腐をIN。
    その上に長芋→なめたけ
    →卵黄を乗せていきます。

  4. 4

    写真

    最後に白だしをかければ出来上がり!

    後は大胆に、混ぜ混ぜして
    スプーンで召し上がれ
    (❁´ω`❁)

コツ・ポイント

コツなし!誰でも簡単☆長芋切って乗せるだけ〜
ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*) 夕食はこれだけでお腹いっぱいです!

このレシピの生い立ち

昔から大好きな長芋短冊をダイエット食にしてみました☆お腹もいっぱい!食物繊維もタップリ取れます。
レシピID : 5260235 公開日 : 18/09/21 更新日 : 18/09/21

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