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卵はゆで卵にして1/2カットする。ミニトマトはヘタを切る。ブロッコリーはレンジ500wで3分加熱する。
じゃがいも・にんじんは皮を剥きレンジ500wで加熱する。舞茸はヘタを切り、むハーフベーコンは1㎝幅に切る。
フライパンにブロッコリーと<2>と●を入れ中火から弱火で10分程度炒めたら皿に盛って出来上がり!(^^)!