さば味噌煮定食風 お昼ご飯 低糖質

さば味噌煮定食風 お昼ご飯 低糖質
ご飯を冷ましておくのがポイント。糖質の吸収を抑えます。ご飯の量も茶碗半分ほど。味噌汁や野菜、蛋白質を食事の前半に♫

材料

さば味噌煮
1切れ
茹で玉子
1/2
ベビーリーフ
適量
味噌汁
適量
きゅうり浅漬け
適量

1

写真

ご飯を冷ましておきました。漆器に盛り付け。さば味噌煮、茹で玉子、味噌汁、きゅうり浅漬けをお盆に。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

2018年9月22日 自分の昼ごはん
レシピID : 5261932 公開日 : 18/09/23 更新日 : 18/09/23

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