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もちもちおから団子☆

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Description

ソラちょ さんの「おからのもちもちさん」が大好きで毎日のように食べています＾＾ 私なりにアレンジしてみました♪

全量で約２７０kcal！！
半分でオナカいっぱいになりますよ＾＾
食物繊維は１０ｇ！

材料

おから
１００ｇ
片栗粉
５０ｇ
野沢菜漬け
ひとつかみ
水
５０ｃｃ

作り方

  1. 1

    材料を全部混ぜて一口大にまとめる

  2. 2

    油をしいたフライパンでこんがり火を通す

  3. 3

    ・砂糖小さじ１
    ・みりん大さじ２
    ・醤油大さじ１．５
    を鍋肌にまわしかけて絡める

コツ・ポイント

具材はお好みのでOKです。胡麻や戻したヒジキや他の漬物でも美味しいと思います＾＾
片栗粉を使ってください！小麦粉で作るとモソモソしてもちもちになりません！

このレシピの生い立ち

ダイエットに・・・食事制限ってひもじいよね。。。
レシピID : 526458 公開日 : 08/03/09 更新日 : 08/03/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2011年1月25日
初れぽ
写真
もんてろーざ
レンコンを刻んだものを混ぜました！噛みごたえがあって大満足です★

レンコンとな！素晴らしいです！私も真似させてください＾＾

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キングスライム
もちもちおから団子☆
by キングスライム