もちもちおから団子☆

もちもちおから団子☆
ソラちょ さんの「おからのもちもちさん」が大好きで毎日のように食べています^^ 私なりにアレンジしてみました♪

全量で約270kcal!!
半分でオナカいっぱいになりますよ^^
食物繊維は10g!

材料

おから
100g
50g
野沢菜漬け
ひとつかみ
50cc

1

材料を全部混ぜて一口大にまとめる

2

油をしいたフライパンでこんがり火を通す

3

・砂糖小さじ1
・みりん大さじ2
・醤油大さじ1.5
鍋肌にまわしかけて絡める

コツ・ポイント

具材はお好みのでOKです。胡麻や戻したヒジキや他の漬物でも美味しいと思います^^
片栗粉を使ってください!小麦粉で作るとモソモソしてもちもちになりません!

このレシピの生い立ち

ダイエットに・・・食事制限ってひもじいよね。。。
レシピID : 526458 公開日 : 08/03/09 更新日 : 08/03/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

11/01/25

First tsukurepo mark
写真

レンコンを刻んだものを混ぜました!噛みごたえがあって大満足です★

もんてろーざ

レンコンとな!素晴らしいです!私も真似させてください^^

ソラちょ 2008年03月16日 08:34
キングスライムさん、こんにちは!
ご挨拶が遅れてしまって申し訳ないです;

このたびは、おからのモチモチさんを参考にしたレシピを考えていただいてありがとうございました!!
人に参考にしていただくほどのものではないのに、このように素敵なレシピを作っていただけて感激です!!

モチモチさんは主食やおやつというイメージだったのですが、キングスライムさんのはおかずっていう感じですよね。
美味しそうv


これからも交流してやってくださると嬉しいです!
このたびは本当にありがとうございました!!
キングスライム 2008年03月16日 23:34
ソラちょさん

コメントありがとうございます!!
おからのモチモチさん。もう、これ私大好きで・・・
本当に毎日食べてます。
おかげで快腸!スッキリ☆

冷蔵庫に余っていた野沢菜漬けを混ぜ込んだら
塩気がぴったりだったので思わずUPしちゃいました^^

本当にステキなレシピ☆ありがとうございました!!