ひじきとほうれん草の鉄分たっぷりスープ

ひじきとほうれん草の鉄分たっぷりスープ

Description

冷蔵庫にあったもので作りました(^^)

材料 (2~3人分)

○ひじき(水で戻したもの)
好きなだけ
○ほうれん草(冷凍)
約1/2袋
○ワカメ
好きなだけ
1個
鶏ガラスープのもと
小さじ3くらい
500ml
小さじ1

作り方

1

鍋にお湯を沸かす。
沸騰したら、○の材料と鶏ガラスープのもとをドバッと。

2

卵を溶いて鍋にいれ、ぐるっとひとかき。火を止める。

3

ごま油を香り付けに入れて完成!

コツ・ポイント

ありません。すりごま入れても美味しいよ!

このレシピの生い立ち

鉄分多めのスープで栄養補給をと思いました。
レシピID : 5265150 公開日 : 18/09/25 更新日 : 18/10/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

20/05/18

写真

ひじきをスープで食べたく。もやしも入れちゃいました!美味でした♡

SUNMOONMOM

19/07/25

写真

お家にあった材料で鉄分補充スープ♪美味しく御馳走様です(^^)

inyako

素敵なレポありがとうございます(*^^*)

18/09/27

First tsukurepo mark
写真

揚げ物メニューの汁物に、さっぱりしたのが作りたくて。とても美味!

アコレモネード

わぁ、美味しそう!嬉しいつくれぽ感謝です(´∇`)