鯖缶で☆キノコと青菜の和え物

耐熱容器に（ルクエなど）洗って切った青菜と人参、きのこ、戻したひじきを入れレンジで1分半加熱しザルにあげ洗う。

薄切りにした油揚げをキッチンペーパーで包みしっかり押さえ油を抜く。

ボウルに水気を絞った①と②、ごまを入れる。
鯖缶のサバは身だけを崩しながら加え調味料を入れてよく混ぜる。