覚書どっさりデトックススムージー

覚書どっさりデトックススムージー
デトックス ダイエット 美肌 美髪 バストアップ 抗酸化作用 安眠

材料

200ml
バナナ
1本
ビヒダス脂肪ゼロ
100g
きな粉
大さじ3〜4
オリゴ糖
大さじ1
黒ごま 亜麻仁油 米油 など
お好みで

1

全てをミキサーにかけるだけ(^-^

コツ・ポイント

混ぜるだけ
氷をいれてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

自分の身体で実験しました。これが一番ききます!血糖値上昇を防ぐ効果もあり持続するので朝や食前に(^-^)
レシピID : 5269819 公開日 : 18/09/28 更新日 : 18/10/01

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